Een basketbalspecifieke trainings- en prestatiegids gericht op kracht, beweging, atletische ontwikkeling en blessurepreventie.

Boordevol gedetailleerde anatomische illustraties en praktische oefeningen, legt Basketball Anatomy uit hoe het lichaam werkt tijdens basketbalbewegingen zoals sprinten, springen, verdedigen, van richting veranderen en schieten.

Een uitstekende bron voor spelers, coaches, trainers en serieuze atleten die een beter inzicht willen krijgen in de fysieke kant van basketbalprestaties.

Levertijd: 6-10 dagen.

Omschrijving

Basketbal is meer dan alleen vaardigheid.

Explosiviteit, balans, mobiliteit, coördinatie, kracht en duurzaamheid beïnvloeden allemaal direct de prestaties op het veld.

In Basketball Anatomy leggen sportarts Brian Cole en krachttrainer Rob Panariello uit hoe basketballers hun atletische prestaties kunnen verbeteren door basketbalspecifieke training en bewegingsontwikkeling.

Het boek bevat:

• 88 praktische oefeningen,
• 151 full-color anatomische illustraties,
• basketbalspecifieke krachttraining,
• snelheids- en behendigheidsontwikkeling,
• sprong- en landingsmechanismen,
• mobiliteit en bewegingswerk,
• conditieconcepten,
• en strategieën voor blessurepreventie.

Een van de sterkste aspecten van het boek is de visuele benadering. Gedetailleerde anatomische illustraties tonen duidelijk welke spieren betrokken zijn bij specifieke basketbalbewegingen en oefeningen, waardoor atleten en coaches beter begrijpen hoe training zich vertaalt naar echte wedstrijdprestaties.

Het boek onderzoekt ook veelvoorkomende basketbalblessures en legt uit hoe een goede voorbereiding, bewegingskwaliteit en fysieke ontwikkeling het risico op langdurige blessures kunnen helpen verminderen.

Of je nu een speler bent die zijn atletisch vermogen wil verbeteren, een coach die atleten ontwikkelt, of een trainer die met basketballers werkt, Basketball Anatomy biedt praktische en wetenschappelijk onderbouwde inzichten in moderne prestatietraining voor basketbal.

Waarom het belangrijk is

Moderne basketballers hebben meer nodig dan alleen technische vaardigheid.

Bewegingskwaliteit, atletische voorbereiding, mobiliteit, balans, kracht en herstel spelen allemaal een belangrijke rol in de langetermijnontwikkeling van spelers en blessurepreventie.

Basketball Anatomy helpt spelers en coaches de fysieke eisen van het spel beter te begrijpen en het lichaam effectiever te trainen voor basketbalprestaties.

Productdetails

• Auteurs: Brian Cole & Rob Panariello
• Taal: Engels
• Formaat: Paperback
• Pagina's: 208
• Afmetingen: 248 × 178 × 13 mm
• Gewicht: 517 g
• ISBN: 9781450496445